发布于 2026-03-01
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邯郸市第一医院 妇产科
女性来月经,要注意休息,防止过度劳累和过度运动,月经期要注意外阴的清洁卫生,每天用温水清洗外阴,勤更换棉质宽松的内裤,勤更换卫生巾,一般每两小时换一次卫生巾,月经期要防止同房,防止盆浴坐浴,以及泡温泉等。月经期还要注意保暖,防止着凉,多吃一些富含蛋白质的食物,如:牛肉,羊肉,鸡蛋,豆制品等,多吃新鲜的蔬菜水果,如:苹果,香蕉,橙子,防止吃生冷寒凉,辛辣等刺激性的食物,要保证充足的睡眠,作息规律。