发布于 2025-05-05
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感冒本身就容易造成上火,因此在感冒期间,需要防止一些容易上火的食物,比如需要防止一些辛辣刺激性的食物,防止生冷的食物,需要防止一些过分油腻,过分辛辣以及其他的一些霉变的食物。饮食营养要均衡,在饮食上面可以适当的摄入一些优质蛋白,但是不能过量,比如适当的一些鸡肉、鸭肉、瘦肉的,还需要适当的补充一些蔬菜和水果,多见的蔬菜和水果都可以。蔬菜、水果补充能够补充人体的维生素和纤维,有力提高身体的抗病能力,还需要多喝水,营养要均衡,感冒是自限性的疾病,经过三到五天之后大多数都会痊愈。