发布于 2026-03-01
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淮安市淮阴医院 产科
血糖高的孕妇可以适量的喝小米粥,但是注意不要加糖。孕妇经常吃精细粮,并不利于健康,因此鼓励多吃粗粮,而小米是属于粗粮中的一种。小米的膳食纤维相对其他粗粮含量较低,因此口感比较细腻。小米中含有的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,营养价值比较高,吃小米有利于孕妇和胎儿的身体健康。需要注意的是,不能过量的食用小米,小米的淀粉含量比较高,过多的食用不利于孕妇的体重和血糖的控制,因此小米只能当主食,吃了小米就要适当地减少其他主食的摄入。