发布于 2026-03-15
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保定市第一中医院 内分泌科
糖尿病病人,是不建议食用大枣的。枣类食物,不论是鲜枣还是经过晒干以后水分蒸发了的大枣,枣类食物它的含糖量都是非常高的。而且大枣的血糖生成指数是大于70,食物中高于55的血糖生成指数的食物,就属于中高升糖指数的食物了。而大枣,无疑是升糖非常快的食物。因此,糖尿病病人是不宜食用大枣的。如果说一定要吃的话,一定要控制量,比如说每一次吃大枣大的吃1到2颗就可以了,而且建议不要和正餐一起吃,比如说在两餐之间少量的食用。