发布于 2026-03-01
8318次浏览
淮安市淮阴医院 产科
产妇月子里能吃玉米,但是要尽量少吃。玉米属于粗粮,淀粉含量达70%以上,膳食纤维较为丰富,在月子里吃玉米可以增加膳食纤维的摄入,避免产后便秘。玉米中含有不饱和脂肪酸达85%,营养价值高。此外,玉米中含有玉米黄素,具有较强的抗氧化作用,对于预防视网膜黄斑变性等疾病有一定的作用。但是产妇在坐月子吃玉米,尽量的要嚼碎,但不可以食用太多,因为玉米比较难消化,食用过多会造成腹部胀气。此外,玉米中因为含的淀粉较高,因此对于妊娠期糖尿病的妈妈来说,要尽量的少吃。