发布于 2026-03-01
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淮安市淮阴医院 产科
哺乳期要增加奶水,确实和宝妈的饮食结构很有关系。为了增加母乳量一定要多吃一些汤汤水水的食物,一定要注意增加自身的血液循环量,因此就可以促进乳腺循环,也就可以帮助增加母乳的分泌。除了多吃汤汁饮食之外可以多喝些白开水,这也有一定的帮助作用。然后就是要注意食物的种类问题,饮食结构合理可以以提高母乳的质量,可以更有利于母婴的健康问题。在哺乳期没有绝对不可以食用的食物,但是要尽量防止少吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物,少吃垃圾食品。