发布于 2026-03-15
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孕早期是否可以运动?其实这也是很多女性朋友经常来到妇产科,诊室会提的一个问题。我经常就这样回答她们。首先大家要明确,目前我们的妈妈是怀孕,而不是生病,妊娠和生病是两个概念。你没有生病当然可以做你所有想做的事,你该吃什么,你能吃,该喝什么,你该运动,你都可以去做你正常人该做的事,因为正常的妊娠是正常的生理状态,只是对于某一部分,比如说表现出了一些先兆流产的症状,或者以前有过一些不良的分娩史经历,之前有过流产,之前有过一些孩子异常发育的这些情况的时候。那在运动方面我们要稍微的控制强度和时间,此外一个对我们的运动员朋友来讲可以运动,但是你要控制运动的强度和运动的时间。其次运动的种类要进行选择,最好在专业的指导下去做一些合适的运动,不要做一些强度过高,持续时间过长的运动。




















