发布于 2026-03-01
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月经期间血室开放血海空虚,邪气易于入侵,此外气血失和,容易情绪波动,机体抵抗力下降,容易造成疾病的发生,所以,经期要注意调护:第一、要保持外阴清洁,禁止性生活、盆浴阴道冲洗以及游泳。第二、要保持心情的舒畅。第三、要防止重体力劳动以及剧烈运动。第四、要避风寒,注意保暖,防止洗冷水澡或洗冷水澡。第五、经期饮食要清淡而富于营养,经期不宜食辛辣助阳之品,比如烧烤、火锅以及不可多量饮酒,有可能造成热迫血妄行,造成月经过多。此外,经期也不适合吃苦寒生冷之品容易凝涩胞脉,造成血行受阻、造成痛经、月经过少等疾病的发生。
















