怀孕初期的饮食和平时的饮食没有什么太大区别。由于怀孕以后,体内激素水平的改变,孕妇的胃肠道蠕动功能可能会减慢。因此在怀孕的早期,尽量防止吃生冷和刺激性的食物,防止便秘的发生。如果经常便秘,用力大便的时候,容易造成先兆流产,或者是流产的发生。此外,在怀孕后,可以多吃富含蛋白质、矿物质、维生素及微量元素的食物,能够增加孕妇体内的营养素,有利于胎儿的生长发育。在怀孕后,应当做好定期的产前检查。在怀孕的4个月左右,由于胎儿生长发育的需要,孕妇体内可能会缺乏钙和铁,可以添加钙剂和铁剂,能够防止怀孕后缺钙所造成的腿部抽筋,缺铁所造成的缺铁性贫血的发生。