发布于 2026-03-01
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宿迁市第一人民医院 普通外科
生完孩子后没有奶水,应注意营养补充,可多喝些营养丰富的肉汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等,也可以多吃些蛋白质含量丰富的食物,如豆制品、鸡蛋、牛奶等,以促进乳汁分泌。日常女性还应适当按摩乳房,也可多让孩子吮吸乳房,刺激乳腺增强泌乳反射。此外,产后应保持良好的心态,可多与家人、朋友沟通交流,注意休息,保证充足的睡眠,良好的生活习惯也可以促进乳汁分泌。