发布于 2026-04-12
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
经期尽量不要吃凉食,尤其是刚从冰箱拿出来的凉的食物,吃凉食会诱发宫缩,宫缩会造成痛经。此外,宫缩会增加宫腔压力,增加经血逆流,如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。经期也不宜食用过多凉性食物,比如螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等等,凉性食物吃多了也会造成宫缩。经期也不宜食用过多水果和甜食,水果甜食吃多了会升高血糖,血糖高会改变阴道pH值和微环境,在经期这一敏感阶段会增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎。