发布于 2026-03-01
8161次浏览
赣州市人民医院 消化内科
胃不好的人不提倡在晚上喝牛奶。首先牛奶属于蛋白质,属于不易消化吸收的食物,在夜间胃肠道也需要排空后进行休息,如果睡前饮用了牛奶会对胃肠道造成更大的负担,不利于胃肠道的恢复。其次,夜间进食任何食物都会增加胃酸的分泌,因此刺激胃肠道,造成腹痛等表现。虽然建议胃不好的人少吃多餐缓解胃肠道压力,但是尽量要把进食的时间调整在白天。而且晚餐是尽量选择清淡易消化的食物,比如米粥。