发布于 2026-03-15
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自贡市第三人民医院 妇产科
痛经期能吃的食物有很多,比如补血养气的食物有莲子,花生,红枣,桂圆,板栗,富含维生素的水果,苹果,香蕉,榴莲。还可以适当饮用一些葡萄酒,能够缓解痛经症状,在一定程度上也能起到治疗的作用,能疏畅情志,疏肝解郁。经期前后应多吃蜂蜜,芹菜等食物,睡前还能喝一杯热牛奶也可以舒缓痛经。多吃一些温性的食物,比如红糖,红糖有温经,暖胃的作用也可补气,补血,还有特别要注意的是,经期不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。
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