发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 中医科
身体发冷的感觉多属于阳虚体质多由于身体虚弱、气虚血少,多见于心肾阳虚、气血不荣、贫血、气血循环不好、营养不良等,或者感受六淫外邪、风寒湿邪或长时间饮食生冷食物造成寒冷致生。虚寒多表现:头晕眼花、语声低微、心悸气短、四肢无力、面色苍白、畏寒肢冷等。实寒症:恶寒、发热、无汗、舌淡红、苔薄白、脉浮紧等。生活调节,合理膳食。多吃蔬菜、水果,如羊肉、桂圆、荔枝、生姜等,防止寒凉或者用姜、艾叶泡脚等。规律起居,不要熬夜,适量锻炼以增强体质。