发布于 2026-03-01
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女朋友月经来了,有以下注意点:一、要注意局部卫生条件,每天要用温水清洗会阴部,避免感染。二、经期不能同房,同房会增加感染的可能,也会诱发宫缩,增加痛经,甚至子宫内膜异位症的发生。三、经期也不能进行剧烈运动锻炼,剧烈运动锻炼有时也会诱发宫缩。四、经期饮食上要注意尽量少吃凉食和凉性食物,不可以食用刚从冰箱拿出来的凉食,也要少吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等凉性食物,这些凉食和凉性食物也会诱发宫缩。宫缩常常会造成痛经,而且宫缩会增加宫腔压力,增加经血逆流、增加子宫内膜异位症的发生。经期要多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物,比如各种肉类,最好炖着吃,连汤带肉一起吃,可以补充经期失血、失铁。




















