青岛大学附属医院 骨科
你可以先去医院骨科检查明确肌肉萎缩程度,明确疾病要种程度,遵医嘱制定比较合理的腿部肌肉训练方法,着重训练四头肌、胫前肌、股二头肌、腘绳肌、大腿内收肌、小腿三头肌等力量训练。训练要循序渐进避免过度训练严重消耗体力加重腿部不适。另外要积极治疗腰椎间盘突出对腿部神经的压迫。必要时可以考虑手术治疗。平时注意避免久坐久站等不良的生活习惯,保证充足睡眠,避免过度劳累。
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正骨科
北京协和医院
骨科
北京中医药大学附属护国寺中医医院