济南市中西医结合医院 中医科
肾阴虚的调理时间要根据病人体质情况,和病情轻重情况而定。对于病情较轻,体质较好的病人而言,一般在系统调理一~三个月后,肾阴虚症状会明显减轻;如果病人肾阴亏损严重,且体质较差,一般需要半年,甚至更久的调理时间。肾阴虚的病人在生活中要少弯腰,不久坐,如果因为工作需要,必须久坐,建议每坐一个小时就站起来活动一下颈腰椎关节。此外,还要节制性生活,防止肾精过度耗损。饮食上,建议肾阴不足的病人常吃黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑枣、海参、紫菜、海带等黑色食物。
中国中医科学院西苑医院
妇科