发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经前可以适当吃活血以及化瘀的食物进行调理,比如能喝枸杞鸡蛋汤或者是红糖水、红枣姜茶等,有利于月经顺利的来潮。除了吃以上食物,还要加强饮食的营养,多摄入牛奶、鸡蛋,也可以适当的摄入新鲜的蔬菜水果,但是不可以食用从冰箱里拿出来的。在经期前后以及月经中饮食尽量以清淡为主。不要吃辛辣刺激生冷的食物,很容易造成月经来潮肚子痛,造成月经排出不畅。还要做好身体的保暖,防止身体受凉,造成气滞血瘀的情况。在经期防止性生活,保持局部的卫生干燥清洁。