发布于 2026-02-26
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同济大学附属第十人民医院 骨科
首先您在平时需要注意给腰部做好保暖措施,其次避免进行剧烈的运动锻炼,减少腰部的活动量,其次运动前要预先进行腰部的各种准备活动,日常需要多对腰部进行按摩,不要睡过软的床。
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