发布于 2026-03-01
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淮安市淮阴医院 产科
中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》,建议孕妈妈每天应当摄入水果200-400g,而且建议在品种的选择上注意多样化,并没有特别限制水果的种类,因此孕妈妈能吃番石榴。番石榴属于热带水果,含有丰富的维生素C、矿物质钾以及膳食纤维。怀孕之后由于肠蠕动减弱,部分孕妈妈容易表现出排便困难,甚至便秘,因此对于孕妈妈,含有丰富膳食纤维的番石榴是非常有利于通便的。需要注意的是,在食用番石榴的时候,一定要防止食用番石榴的籽,因为将番石榴的籽同时吃下去,并且在食用量较大的时候,反而有可能造成便秘的发生。