发布于 2026-03-01
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月经期由于血室正开,邪气易于侵袭,同时气血失调,情绪易于波动,机体抵抗力下降,所以,经期要注意几个方面的调护。第一,保持清洁,保持外阴清洁,禁止性交盆浴,阴道冲洗和游泳。第二,防止寒凉,经期不宜当风感寒,冒雨涉水冷水洗脚或洗冷水浴。第三,经期要劳逸结合,防止剧烈运动和重体力劳动。第四,饮食有节,宜食清淡而富于营养的食物,经期若嗜食辛辣,助阳之品或过度饮酒容易造成血分蕴热迫血妄行,造成月经过多,若过食苦寒生冷之品易凝涩胞脉,血行受阻可致痛经,月经过少等。最后经期还要保持心情舒畅。菠萝蜜性热,若是热性的体质病人食之,有可能造成月经过多,热迫血妄行,甚至崩漏的风险。
















