发布于 2026-03-01
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襄阳市中心医院 皮肤科
要防脱发,建议多吃以下的食物。首先,要多吃黑芝麻,黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,具有对白发、脱发、皮燥发枯等表现,有很好的疗效。其次,要多吃鸡蛋,鸡蛋可以给头发补充营养,使头发稳固,长得好。再者,要多吃牛肉,牛肉含有丰富的铁和蛋白质,可以固发、防脱发。最后,还要多吃生蚝和杏仁是避免脱发的食物。
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