发布于 2026-03-01
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朝阳市第二医院 骨外科
在平日生活运动中如果运动量过大,很容易造成手臂肌肉拉伤的情况,首先应防止过度运动,在运动之前可以适当做一些准备运动,都能有效防止肌肉拉伤。如果表现出了肌肉拉伤的情况,在受伤后立即给予局部冰块冷敷减轻肌肉水肿,可以口服或者外敷活血化瘀药物,疼痛严重时可以口服止痛药缓解疼痛,冷敷48小时以后可以给予局部热敷,促进受损肌肉恢复,在热敷同时可以给予肌肉按摩促进周围血液循环。如果较为严重的肌肉拉伤,正常伴有着肌间血肿形成,就需要到医院进一步治疗。
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