发布于 2026-03-29
6272次浏览
甜瓜是夏季一种多见的水果,甜瓜含有大量的糖类及柠檬酸、胡萝卜素和维生素以及蛋白质、脂肪、矿物质,可以补充身体所需的热量及营养素。但是甜瓜的升糖指数为56%,含糖量为11%-20%,每100克甜瓜提供90千卡热量,因此甜瓜在水果中是属于含糖量中高的水果。对于糖尿病病人应当尽量少吃或者不作为首选的水果。如果糖尿病病人要吃甜瓜,应当在血糖控制良好、控制平稳的情况下,每天少量的食用,每天使用量控制在50克左右为宜。少量食用甜瓜还尽量选择在两餐之间,也就是半上午或者半下午少量的食用。



















