发布于 2026-03-01
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下蹲的时候膝盖咔咔响,即在膝关节屈伸活动时髌骨和股骨组成的髌股关节会压力增大。如果因为劳累或者其他原因造成软骨退化,在屈伸膝关节会造成疼痛,同时表现出弹响。如果表现出这种情况,建议休息,减少膝关节过度屈伸活动,如爬楼梯、下蹲、爬山等运动,可以佩戴护膝保护关节,也可以尝试热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。疼痛剧烈的时候,可以口服非甾体消炎止痛药,如艾瑞昔布,也可以口服营养软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖。但是如果长期有膝关节疼痛,并且有弹响的情况,就得要到医院关节外科或者运动医学科进一步检查治疗。




















