发布于 2026-03-15
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淮安市妇幼保健院 中医科
痰湿体质建议在中医医师的指导下服用祛痰湿的中药,结合饮食和运动一起减肥,可能效果会比较好。首先要改善痰湿的体质,减肥才可能会快一些,如可以在中医医师的指导下服用薏苡仁、莲子、荷叶、茯苓等健脾利湿的中药;也可以针灸祛痰湿的穴位如丰隆穴、阴凌泉穴等等;脾胃功能健运后,减肥也会有一定的效果。主要还是节食和运动。注意饮食要有节制,防止高热量的饮食,膳食营养要均衡,多运动,参加有氧运动,比如游泳就是很好的减肥方式。