发布于 2026-03-01
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宿迁市第一人民医院 普通外科
胸下垂的人群日常可多做扩胸运动,屈肘后从胸前开始向两侧扩展,坚持锻炼可以锻炼胸部肌肉,从而缓解胸部下垂的症状;也可通过做俯卧撑、杠铃卧推、哑铃仰卧推举等运动,锻炼胸部肌肉。经常倒立由于地球引力的作用,也可缓解胸下垂。如果胸部下垂较为严重,日常锻炼也无法缓解,则可通过胸部整形手术缓解,如自体脂肪填充隆胸、乳房下垂悬吊术、乳房下垂矫正术等。