想要快速有效的降低血压，必须做好以下两个方面的事情：1、改变生活习惯，这在高血压的控制当中占有十分重要的地位，如果生活习惯不注意，血压同样不容易控制，比如肥胖的病人注意减肥，少吃油、少吃盐、戒烟、限酒，以及锻炼身体、晚上不要熬夜、保证充足的睡眠、降低精神压力等。2、规范的服用降压药物，对于高血压的病人，特别原发性高血压，需要终身服药，最好不要中断药物的治疗，常用的药物比如贝那普利、缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪、吲达帕胺等。根据病人对降压药物的反应不同，必要时可以选择联合用药，这样不但副作用少，而且容易取得更好的降压效果。
