发布于 2025-05-05
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内蒙古自治区人民医院 骨科
腰椎间盘膨出是不能自愈的,病人平时可以多做些腰肌锻炼,经常扭动腰部;或者是做飞燕式锻炼、游泳等运动都是可以帮助病情恢复的。此外,也可以多睡硬板床,保持生活规律,坚持锻炼,不要过度劳累。空闲时给腰部做热敷、针灸、按摩缓解症状,不要长期坐着。
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