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腰椎间盘膨出怎样锻炼

科普内容

腰椎间盘膨出的锻炼方法主要有腰背肌的功能锻炼,比如五点式,患者平卧、屈膝、两脚持床、两肘持床、臀部向上抬,能够增强腰背肌的功能,使患者腰前突得到不同程度的恢复,有利于减缓腰椎间盘膨出进一步发展。

腰椎间盘膨出的患者也可以练成三点式,双脚和头部同时用力使背部及臀部上抬;还可以进行俯卧,又称为燕飞,同时进行头部、上胸部、下肢抬高。

发布于 2025-09-24   浏览4.49万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出有什么区别?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
相比较而言,腰椎间盘突出属于更为严重的一种疾病,患有腰椎间盘突出的患者,腰椎部位的纤维环已经破裂,而患有腰椎间盘膨出的患者,局部的纤维环并没有破裂,所以病情更轻一些。
请问腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出是怎么回事
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
问题分析:腰椎间盘突出和膨出是一样的,只是程度不同,突出较重.都是腰脱.需要做牵引,并手法复位,术后静养3~6个月.睡硬板床意见建议:要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
腰椎间盘膨出怎么治疗?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
腰椎间盘膨出可以通过针灸或者是按摩的方法来缓解症状,对于症状比较严重的患者还需要进行手术治疗。这段时间要多休息,避免腰部负重,平时通过飞燕式锻炼,对于缓解症状也是比较有效的。
腰椎间盘膨出怎么治疗?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
腰椎间盘膨出可以考虑采取中药、针灸、按摩等方式治疗,例如氯唑沙宗、甲钴胺和盐酸曲马多缓释胶囊等。必要的时候也可以考虑手术治疗。你还是尽早去医院仔细检查一下,根据医生指导选择合适的治疗方案。
腰椎间盘膨出的治疗?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰椎间盘膨出的患者可以到正规的中医院进行针灸、理疗,能够促进血液循环,缓解疼痛。还应该服用消炎止痛的药物辅助治疗,并保证睡眠充足,避免过度劳累。必要时,需要到正规医院的骨科使用椎间孔镜技术进行治疗。
腰椎间盘膨出要忌些什么?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的类型之一,属于症状较轻的类型,可以进行保守治疗,平时要注意避免腰部负荷过重,要禁止参加重体力劳动、过度弯腰或者是长时间久坐,可适当运动,对局部可以按摩或者热敷。
腰椎间盘膨出能痊愈吗?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
一般经过积极治疗可以缓解,但是想要痊愈比较困难,腰椎间盘膨出后很难再恢复原样,建议您的哥哥及时在医院治疗,平时注意避免腰部负重,适当加强腰部活动,避免久坐。可以通过针灸、理疗等方式缓解,定期进行复诊。
腰椎间盘膨出症状是什么?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
会导致腰部疼痛,下肢肿痛,部分患者都有不同程度的活动受限,不能久行,出现间歇性疼痛等等。
腰椎间盘膨出与突出的区别?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
纤维环因压力原因出现膨胀现象称为腰椎间盘膨出,而腰椎间盘突出会使纤维环出现损伤并突出。相对于这两种疾病,腰椎间盘膨出对机体造成的损伤较轻,有利于疾病的恢复;腰椎间盘突出相对较为严重。
腰椎间盘膨出原因是什么?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
腰椎间盘膨出大多是由于炎症、水肿等原因引起的,还可能是过度劳累、坐姿不当等导致的,患者一般采取牵引、针灸等方法,可以有效地缓解症状,还可以选用外科手术的方法治疗,患者平时要多休息,避免腰部劳累。
什么是腰椎间盘膨出
石巴特尔 主任医师
包头市蒙医中医医院 三甲
腰椎间盘突出症是一个症候群,按照突出物的程度分为膨出型、突出型和脱出型。椎间盘膨出是指髓核突出于纤维环内,使之膨隆,但纤维环没有破裂,一般椎管间隙未变窄,与周围韧带组织粘连少。椎间盘突出是髓核已经突破纤维环,其状态纤维骨性突出,与周围组织粘连,间隙变窄。椎间盘脱出也叫游离,是指髓核完全脱离纤维环,脱离椎间隙进入椎管内,成为游离组织,并与周
腰椎间盘膨出怎么进行锻炼
朱瑜琪 主任医师
中国中医科学院眼科医院 三甲
腰椎间盘膨出进行锻炼的办法比较多,相对讲比较简单、比较安全的,首先,建议可以踮脚跟,立正站好,两个脚后跟同时抬起,离开地面,坚持15到20秒放下为一次,然后做第二次、第三次、第四次,连续可以做15到20次为一组。锻炼腰椎间盘膨每天可以做五组以上,这样既不对腰椎有伤害,还能对腰椎的肌肉进行锻炼。腰椎间盘膨出如果腰部疼痛改善的不错,还可以进一
什么是腰椎间盘膨出
王逢贤 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎间盘膨出是指间盘部位的髓核从外围纤维环薄弱之处鼓出来,导致椎间盘受压引起的临床症状。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症里面比较轻的类型。腰椎间盘膨出患者症状表现为腰痛、坐骨神经痛等,大部分患者通过保守治疗可以治愈,症状较为严重的患者,需要进行手术治疗。
腰椎间盘膨出与突出有什么区别
朱福良 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
腰椎间盘膨出和突出主要区别在于其程度和具体方式不同。腰间盘膨出主要是椎间盘向后方突出,并没有明显的纤维环破裂和髓核突出,相对比较轻微,主要以腰部疼痛症状为主。腰椎间盘突出指椎间盘纤维环破裂后髓核向后方突出,压迫神经根,表现为腰部疼痛和下肢放射性疼痛。
什么是腰椎间盘膨出和突出
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰椎间盘膨出和突出,是腰椎间盘突出在影像上的两种表现。膨出是指间盘突出的面积大于锥体面积的3/4,突出为突出的面积在锥体面积的1/4以内。膨出和突出,都可以导致腿疼,也可以导致腿麻的症状。膨出在临床上表现比较少,而突出在影像上表现的比较多。膨出一般需要保守治疗,而突出常需要进行相应的保守治疗,一部分病人需要进行手术治疗。
腰椎间盘膨出是什么原因造成的
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
腰椎间盘膨出最常见的原因为退变,随着年龄的增长,腰椎发生了退化,这时可以有腰间盘的变性而出现间盘的膨出,这是最常见的一种腰间盘膨出的原因。另外,还可以有其他的原因,比如妊娠可以导致腰椎间盘的膨出或突出,外伤也可以导致腰椎间盘的膨出和突出,这种比较少见。
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