发布于 2026-03-01
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邯郸市第一医院 妇产科
大姨妈期间最好多吃温性食物,不可以食用寒性食物,比如能吃羊肉、栗子、荔枝、红糖等。尽量不要吃螃蟹等食物,如果痛经,最好多吃活血的食物,比如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜等,经期注意保暖,不要着凉,尽量不要吃凉的、刺激的食物,尽量不要熬夜,不要过度劳累,经期洗澡不能盆浴,容易造成妇科感染,最好勤换卫生巾等。