发布于 2026-03-01
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哈尔滨医科大学附属第一医院 心内科
动脉硬化它实际上是一种血管老化的表现,它主要的诱发和致病因素就是高血压、糖尿病、高血脂,也就是我们平时所说的三高以及抽烟,因此如果想预防动脉硬化的话,最主要的就是要控制好三高,要把糖尿病、高血压和高血脂控制在一个正常的稳定范围之内,同时还要戒烟,因为抽烟对动脉硬化的影响也是比较大的,它对血管的损伤比较大,还要改善生活方式,要少吃盐多吃蔬菜水果,因为蔬菜水果含有丰富的叶酸,可以保护血管,还要适当的运动锻炼,运动锻炼的话可以增加血管的弹性,也可以有效的预防动脉硬化,保持良好的心态,不要熬夜,
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