北京医院 妇产科
哺乳期间喝牛奶有助于乳汁分泌的,还可以补钙。对于睡眠也有一定的帮助,而且睡前喝牛奶吸收也是比较好的。因此不管是哺乳期间,还是在平时都适合喝牛奶的,营养价值比较高。哺乳期间的饮食需要全面一些,比如蛋类奶类鱼类,新鲜的蔬菜水果都需要吃的,这样乳汁分泌才会有营养,才有助于宝宝的健康成长。女性在哺乳期间钙的流失是比较多的,需要适量补钙,而且经过乳汁分泌宝宝也可以吸收的,因此可以起到一举两得的作用。