发布于 2026-03-15
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淮安市第二人民医院 中医科
晚上睡觉是最佳时间成人应当在10点之前,若是儿童的话,最好是晚上睡觉时间不要超过9点,如果经常熬夜或者是劳累过度,有可能会使身体表现出阴阳失调的现象,并且还有可能表现出身体内分泌紊乱现象。要保持规律的体积习惯,并且要做好个人卫生工作。