发布于 2026-03-01
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淮安市妇幼保健院 中医科
您好,根据您的描述,水煮白菜是可以减肥的。因为白菜中含有丰富的膳食纤维,而且具有增强肠胃蠕动的功能,同时还可以减少粪便在体内停留的时间,增强消化吸收功能,可以润肠通便,减少毒素在体内的堆积。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇,因此常吃白菜对减肥有一定的功效。减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行,才会有更明显的减肥效果。