发布于 2026-04-26
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发生了膝关节半月板损伤以后具体做什么运动完全和病人现阶段的病情有关。如果病人目前正处于卧床的期间,那么病人可以在卧床期间行挺腿,直腿抬高等一些锻炼,这样可以来锻炼身体。而如果病人目前可以下床活动了,那么也可以进行一些防止膝关节不受力的运动,也就是防止膝关节反复屈伸,不过度的挤压,摩擦局部的运动就可以。这些运动可以选择游泳或者是选择撑双杠,拉单杠等一类的锻炼。游泳可以说是最好的锻炼,因为游泳可以说手脚并用,还可以增加肺活量,这种方式非常适合半月板损伤的病人。



















