怀孕初期睡眠不好怎么办?刚刚怀孕的朋友,可能因为情绪波动比较大,要否则就是特别紧张,要否则就是特别焦虑。因此说,怀孕早期,可能会有休息不好的情况。还有,有些人有早孕反应吃不下,也就睡不香。那这个时候我们要怎么办?第一、就是要放松自己的心情,平时多到外面呼吸呼吸新鲜空气。第二、减轻自己的工作和生活方面的压力,然后让家里人给予更多的精神和心理上的支持和安慰。这样,你的情绪就比较平稳,那更容易有助于你的睡眠。还有就是对于有早孕反应比较严重的朋友,可以适当的经过饮食和药物来调节,也可以一定程度上改善你的睡眠质量。