发布于 2026-03-01
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连云港市第一人民医院 妇科
来月经能吃香蕉,香蕉是温性水果,有润肠通便的作用,能有效的缓解经期便秘。香蕉还含有多种维生素,能增强机体免疫力,最好吃常温下的新鲜香蕉,不要放在冰箱里储藏,避免食用寒凉食物造成经血流通不畅,痛经。做好经期卫生,不要剧烈运动,不要着凉均,衡营养饮食。多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。