发布于 2026-04-12
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常州市武进中医医院 脑病科
嗜睡老是睡不够的原因有:1、睡眠时间短、质量差。许多年轻人都是夜猫子,玩游戏、玩电脑,或在外面玩直到很晚才睡觉,第二天必须早起,睡眠时间不到7小时,有时甚至不到5小时,因此缺乏睡眠,白天容易犯困嗜睡。此外,有些人的睡眠质量很差,睡觉时经常做梦打鼾,这样第二天醒来就会感到很累。久而久之会变得困倦和头晕、嗜睡。如果不注意调理,也会造成神经衰弱;2、营养缺乏。如果工作和休息时间很正常,但仍然犯困嗜睡,应当考虑是否营养不足的问题。因为缺乏营养会使身体不自觉地疲劳,造成困倦症状。