青岛大学附属医院 骨科
若患者由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的腰疼,且症状较轻,可以游泳,在游泳的过程中可以缓解腰部肌肉紧张,增强肌肉力量,缓解腰痛的症状。若患者由于腰部外伤导致腰痛,或疼痛剧烈,不建议游泳,否则可能导致疼痛加剧。若患者患有腰肌劳损,日常需避免进行深蹲、举重等对腰部负担较大的运动,避免久坐久站,可通过按摩、热敷缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。
中国中医科学院广安门医院
肾病科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科