发布于 2026-03-01
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聊城市第二人民医院 消化内科
养胃的食物最好选择细软易消化的食物,比较多见的是小米粥、面条、牛奶、豆浆等。胃不好的人在饮食上要有良好的饮食习惯,需要定时定量进餐。吃完后不要立马躺下,适当的走动。平时也要多到户外运动,最好以舒缓柔和的方式,如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳等,循序渐进,养成好的规律,并保持心态乐观平衡。