发布于 2026-03-01
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宿迁市第一人民医院 普通外科
正常人一天拉一次大便或者一天两次。也可以是两天一次,如果没有任何不适伴有症状,大便性状没有改变,排便习惯也没有改变,都是属于正常范围,不需要担心。平时要养成良好的生活习惯,定时排便。如果长期不排便说明胃肠没有正常蠕动,要增加运动,尤其是腹部运动,平时多选择膳食纤维含量高的食物,如新鲜的蔬菜和水果,促进肠胃蠕动,促进排便。