发布于 2026-04-12
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广西壮族自治区人民医院 营养科
怀孕晚期注意补充营养,可以多吃蛋白质以及钙含量高的食物,因为怀孕所需要的钙含量会很高,很可能会造成妈妈身体缺钙的情况,就会造成腿部抽筋。这段时间可以煮排骨汤,还有鸡汤以及猪脚汤。此外也可以多吃维生素含量高的食物,补充人体的膳食纤维,促进肠胃的蠕动,有助于食物的消化,避免表现出便秘的情况。这段时间建议还是要多吃容易消化的食物,减少肠胃的负担。
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