发布于 2026-03-01
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大连市妇女儿童医疗中心 妇产科
在女性坐月子期间,可以适量的吃橘子。坐月子期间的饮食应该尽量多样化,每天的饮食中都应该有适量的水果,建议水果的摄入量在半斤到一斤左右。橘子是柑橘类水果中的代表,所含的β胡萝卜素、维生素c、钙、钾、磷、铜、镁等微量营养素比较丰富,可以使乳母体内的这些营养素含量增加,有利于增加乳汁中的这些营养的量,有利于乳儿的发育。而且,橘子中含有多种生物活性物质,对于调节血脂代谢,软化血管,延缓衰老,都具有积极的作用。