吉安市中心人民医院 神经内科
安神助眠的药物有很多,中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等,这些药物具有养心安神、调理睡眠的作用。西药有艾司唑仑、唑吡坦等,这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用,但不宜长时间服用。此外日常生活中可以睡前食用牛奶,这有助于改善睡眠,睡前要防止食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,防止熬夜,防止高强度的工作和学习,注意劳逸结合,适当运动。