吉林市人民医院 神经内科
饭后立即小睡不利于消化吸收,会影响胃肠系统。尽量不要选择饭后刚睡的方式,这样容易造成消化不良、腹胀和反酸。如果这种情况经常发生,还会造成一些胃肠道疾病。饭后不宜立即睡在床上,最好中间间隔15分钟到半小时,这样有利于消化肠胃。如果在刚吃饱饭这个时候睡着了,睡眠质量也会有所下降,而且容易早醒。存食甚至感觉胃部不舒服、反酸胀气等问题,长期这样的话容易造成胃炎症状。