李子最好不要多吃,如果李子吃太多的话容易造成消化不良,这样情况下而且还会造成这种便秘的发生。建议大家的吃李子一定要注意适可而止,不要一次性吃太多的李子,因为李子吃多了会容易生痰、助湿,而且李子当中含有有机酸,和食物中的蛋白质结合容易形成凝固物沉淀于肠道,会造成呕吐、腹痛、腹泻,还有消化不良的症状。因此建议大家应该要适量,而是一天情况下每天至少吃两到三个就可以了,不要吃太多。此外像一些肠胃吸收不好的老年人或者是儿童都应该少吃一些。平时还应该注意要多吃一些其他的新鲜的蔬菜水果,能够补充维生素,同时可以满足。体对维生素的一个需要提高自身的抵抗力和免疫力。提高这个身体素质促进这个身体的发育。




















