发布于 2026-04-23
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
预防代谢综合征首先要均衡饮食保证优质蛋白,要远离油炸、高脂肪、高糖、高热量食物,另外保证足够的维生素和微量元素的摄入。调整生活起居习惯,避免熬夜,适当运动锻炼。及时戒除不良的生活嗜好,例如吸烟、酗酒等。
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