扬州市中医院 皮肤科
应正确的洗头,保持正常的作息时间,防止过度的熬夜和过度的精神压力,这样会导致对头发大量的伤害。每天可以对头皮按摩几次,每次坚持10-15分钟即可,这样可以刺激头皮的血管和各种组织细胞,促进血液循环,调节头皮腺体的新陈代谢,还能治l疗脱发、头发早白、头发干枯,促进新发生长。保持饮食营养均衡,多吃有利于头发健康的食品,富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。所以应当多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。