沧州市人民医院 皮肤科
您好,头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。头皮屑过多,毛孔被堵塞,就导致毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。预防头屑,可多摄入碱性食物多吃富含维生素B2、B6的食物少吃辛辣和刺激性食物少吃含脂肪高的食物,食用一些含锌量较多的食物:如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。戒食过甜食品。洗发不宜过勤或过疏,可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好,油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些,冬季可适当延长间隔。